Bạn có biết rằng...

Cortisol là một hormone căng thẳng trong cơ thể. Khi bạn đối mặt với áp lực và stress, cơ thể sản xuất cortisol để giúp bạn ứng phó với tình huống. Tuy nhiên, nếu lượng cortisol giữa lâu dài tăng cao, nó có thể gây hại cho sức khỏe tâm lý và cơ thể. Để giảm cortisol, bạn có thể thực hiện các hoạt động như thiền, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, và duy trì lối sống lành mạnh.

Tại FPT Education, các khóa học sinh tồn, an toàn sức khỏe, và định hướng nghề nghiệp được trang bị nhằm tạo môi trường an toàn và giảm căng thẳng cho học sinh, sinh viên trong quá trình phát triển sự nghiệp và cá nhân.